愿你余生所有的珍惜，都不用靠失去来懂得。当然，我还是得不动声色地走下去。说，这天气真好，风又轻柔，还能在斜阳里疲倦地微笑。说，人生既平凡，也没有什么波折和忧愁。——席慕容《十字路口》

慢慢理解世界，慢慢更新自己.，给时间一点时间，让过去过去，让开始开始，不管生活怎样，我们都要笑着面对，好好生活，好好爱人，被爱，然后和爱的人晨昏日落，一日三餐，最关键的就是注重生活质量，好好吃饭，既能养生，还能解馋，想要健康养生，必须要用心，用营养丰富的食材，健康科学的烹饪还有最好的京尚纯陶瓷养生锅，这就是最好的滋养了，夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类，熬煮健康美味的养生粥，或者美味养生养颜美容的汤汤水水都是可以的，还有，在夏天我们最适合吃的果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。吃美食，能让人在慵懒的午后一下子清醒，这就是独属于夏天的快乐，好好用京尚纯陶瓷养生锅好好吃饭，好好度夏！

夏季在中医“五味”中对应于苦味，主入心经，因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用，芒种过后我们还是要适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益，吃“苦”度夏最适合了！

正所谓“苦夏食苦夏不苦”，所以，夏天吃苦瓜就是最好的选择！千百年以来，在我国民间苦瓜又被称为“君子菜”，其做法较为广泛，炒着吃，拌着吃，煮着吃，蒸着吃等都可以，只要我们处理得当，苦瓜的苦味是很小的，何况还有最好的京尚纯陶瓷养生锅，可以去除残留的化学农药等有害物质，更能保留苦瓜的营养成分，还能析出更多有益人体的营养物质，长期吃也是非常适合的！

芒种时节，湿热之气逐渐加重，饮食要注意调理胃气，可以用京尚纯陶瓷养生锅熬煮燕麦粥，燕麦是可以很好的瘦身去脂减肥的，因为燕麦中含有的水溶性膳食纤维非常的丰富，分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍，还有，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸也是比其他都更加丰富，特别是其中维生素E，每克燕麦粉中高达15毫克，并且，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收我们人体内的胆固醇并排出体外，更好的减去体内多余的脂肪等杂物，对人体有着很好的健康滋养作用，何况我们还是用的最好的京尚纯陶瓷养生锅熬煮，更加丰富美味营养滋养！

人生沉浮是常态，得意有时，失意亦有时，一时成败，不必难过，无需抱怨，不管所得是什么，憧憬的生活却永远在别处——这也是人类的弱点吧，羡慕别人所拥有的，却不知自己手中握着别人想要的。从今天起，做自己想做的，羡慕自己，珍惜所拥有的，健康才是我们想要的！